不文集 好書推薦

















不文集人氣蠻不錯的，是本不錯的生活風格﹐剛出版的博客來網路書店時候我就已經在看了

好書不文集

  • 出版社：躍昇

    新功能介紹

  • 出版日期：1991/01/01
  • 語言：繁體中文


看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！

生活風格不文集全書的內容大意

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「不文」等於「黃」，等於「粗」，等於「髒」。不喜歡看不喜歡聽粗話、髒笑話的人，千萬不要看這本書！但喜歡講粗話、喜歡聽髒話的人，這本書你必須奉為圭臬。凡我「不文」同志，盍興乎來哉？









博客來書店

楊喚全集 I



李冰自選集(POD)



王潤華自選集(POD)



女性的智慧



凡夫俗子



春天是你們的



生命之歌



響自小徑那頭(修訂四版)



草木蟲魚新詠



梅新自選集(POD)



生命之愛



深情歲月





  • 出版社：躍昇

    新功能介紹

  • 出版日期：1991/01/01
  • 語言：繁體中文


不文集













末日謎蹤之2：聖船再現 （完結）



無限恐怖01



無限恐怖02



凶港：生還者的善與惡(上)



林投記



鬼吹燈之山海妖塚全集(限量特價合售版)



鬼吹燈之湘西疑陵全集(限量特價合售版)



茅山傳人 卷一(限量特價合售版)



都市傳說6：試衣間的暗門



獵鬼工作室系列：八字劫



屍物招領03：鬼面玫瑰



野狼與瑪莉小說





內容來自YAHOO新聞

香蕉能量大補帖營養師這樣挑

【華人健康網陳儀蓓／企劃報導】台灣是香蕉王國，一年四季都盛產的香蕉，黃橙橙的外皮，包覆著綿密的香甜果肉，是適合運動後攝取，有助減重長肌肉的超級水果！其實，香蕉含有極其豐富的營養價值，可以補充人體所需的能量和養分。尤其是劇烈運動後，因此世界知名的運動員都以香蕉為必需的水果。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選香蕉的小撇步，我們一起來看看如何挑選吧！

香蕉能量大補帖營養師這樣挑

中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們如何挑選「香蕉」。（攝影／江旻駿）

【這樣挑選香蕉】

1.表面光滑、無撞傷、無斑，整根粗細大致相同。

2.挑選時注意蕉柄不要泛黑，新鮮的香蕉果梗帶有綠色，不會枯黃或變黑。

3.生的香蕉皮厚肉少，成熟的香蕉皮薄肉多；尾端呈現圓滑形狀，是發育良好的香蕉。

香蕉能量大補帖營養師這樣挑

香蕉能量大補帖營養師這樣挑

【香蕉營養價值】

一根香蕉幾乎富含所有的維生素和礦物質，以及營養素，能有效提高免疫力。其富含醣類及鉀離子，有助於維持人體內水分的平衡狀態，透過調節體內水分，促進新陳代謝，進而改善水腫，並且可提供人體能量(補充肝醣)，也能預防抽筋，幫助身體排出過多的鈉離子，控制血壓；含有鎂，可消除疲勞，富含色胺酸及B6，可對抗焦慮。香蕉屬於低GI，有助於減重，是減重聖品。

【注意事項】

香蕉不要用塑膠袋保存，置於室溫下即可。盡量不要放入冰箱冷藏，若要放入冰箱保存，需要用報紙包住，香蕉外皮會變黑，但肉質是OK的，並用保鮮膜包住根部，減少乙烯釋出催熟。

香蕉能量大補帖營養師這樣挑

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西瓜清涼消水腫營養師這樣挑

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/香蕉能量大補帖-營養師這樣挑-020219509.html

















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